Фитнес, как часть жизни

Упражнения спортом из-за которых приходится страдать, жертвовать необходимым временем, не дадут хороших результатов, и более того такие упражнения человеком постепенно начинают надоедать и в конечном итоге человек прекращает заниматься какими либо упражнениями, что через некоторое время подавляет. Поэтому нужно найти способ заниматься необходимой поддержкой тела, через удовольствие, необходимо найти свой путь к движению, и дать право голоса своему телу.

Read More

Танцы

Танцы играют большую роль в жизни человечества с незапамятных времен и занимают далеко не последнее место в укладе нашей жизни. Даже первобытные люди уже умели и любили танцевать, об этом свидетельствуют различные пещерные рисунки, происхождения которых датируется тысячелетиями до нашей эры.

Read More

Танцору на заметку: о танцевальной обуви

Опытные танцоры знают, что при покупке танцевальной обуви нельзя скупиться, именно поэтому приобретают ее только в специализированных магазинах, которые гарантируют качество продукции. В настоящее время в магазинах танцевальная обувь представлена в широком ассортименте и условно разделяется на такие категории:

  • европейского стандарта;
  • для латиноамериканской программы;
  • конкурсная;
  • тренировочная.

Read More

Эффективная диета «минус 5 кг за 5 дней»

1 день – Рыбный. В рыбный день можно кушать отварную или приготовленную на пару рыбу (треска, окунь, камбала, минтай), а также рыбные котлетки.

Read More

Креатин

Креатин для мужчин – это популярная спортивная пищевая добавка. При правильном употреблении он повышает общую выносливость, улучшает силовые показатели и облегчает выведение молочной кислоты. В чём секрет этой добавки? Это сбалансированное сочетание трёх аминокислот, являющееся природным веществом. Его запас в организме человека около 120 грамм. Не стоит забывать о том, что креатин является активным участником энергетического обмена в клетках мышечной и нервной систем. Именно по этой причине в спорте он используется как одна из главных составляющих спортивного питания. Доказано, что лучший креатин способен увеличивать физическую силу, мышечную массу и на некоторое время улучшать разовые силовые показатели.

Read More

Спортивное питание. Рекомендации

Еще 200 лет назад человечество не знало о таких болезнях, которыми страдает огромное количество людей современности. Вялая мускулатура, рыхлость телосложения-повседневная картина, наблюдаемая очень часто. Причиной таких изменений в основном является присутствие в рационе питания продуктов с повышенным содержанием жиров. Причем потребление жирной пищи происходит на генетическом уровне. Еще древние люди понимали, если ты сыт-значит больше шансов выжить.

В наши дни производители выпускают дешевую и калорийную пищу, производство которой стоит совсем недорого. Существующие программы для набора мышечной массы- это не только тренировки, но и такой важнейший элемент как грамотная диета.

Read More

Биография Роберто Баджо. Часть 7

Но футбольный сезон этим чемпионатом не заканчивался. Приехав на Родину, Роберто продолжил тренировки с «Ювентусом» и завоевал титул чемпиона высшего дивизиона итальянской футбольной лиги 1994-1995, а также выиграл Кубок Италии за тот же сезон, который стал последним для Роберто Баджо, проведенным в «Ювентусе». Причиной его трансфера в «Милан», в котором провел 67 матчей в рамках чемпионата и Кубка Италии, а также Еврокубка следующих двух сезонов. По неофициальным данным, явились частые конфликты с главным тренером «Ювентуса» Марчело Липпи. В «Милане» его ожидали не менее успешные два сезона и, соответственно огромная любовь все большего и большего числа футбольных фанатов. Именно здесь, в сезоне 1995-1996 он второй раз подряд стал победителем высшей футбольной лиги Италии, что сделало его первым в истории двукратным обладателем титула чемпиона Италии в составе двух разных команд. В 1996 году по версии Guerin Sportivo он был назван лучшим игроком Италии, а также включен в список 50 лучших футболистов мира по версии «Planеte Foot». Следующий сезон, хоть и не принес Роберто ни личных, ни командных наград, все-таки оказался для него неплохим – в сыгранных 33 матчах он забил 9 мячей и по решению руководства «Милана» был продан в «Болонью», несмотря, опять же, на громкие протесты болельщиков.

В середине 1990-ых годов Роберто Баджо впервые дает согласие на участие в рекламных роликах и становится лицом, рекламирующим продукцию шоколадной фабрики «ФЕРРЕРО».

баджо и дпНовый сезон предвосхищал не только необходимость играть в новом клубе, но и приближение очередного первенства мира, которое проходило в 1998 году во Франции. И для Роберто было крайне важно играть в каком бы то ни было итальянском клубе, дабы быть на виду главного тренера национальной сборной. Ведь, по его словам, именно команда сборной Италии была для него на протяжении всей карьеры самой главной работой. И, действительно, желание доказать всем, что он еще много стоит, играя за «Болонью» он смог забить 22 мяча в играх чемпионата страны и еще 1 мяч в Кубке Италии. В составе «Болоньи» он стал победителем Кубка Интертото и завоевал право участвовать в розыгрыше Кубка УЕФА. Кроме этого Баджо добился того, чтобы главный тренер сборной – Чезаре Мальдини включил его в основной состав сборной команды по футболу на Чемпионат Мира 1998 года. На тот момент в сборной присутствовал еще один форвард, с которым нация связывала главные надежды. Им был молодой Алессандро Дель Пьеро, которого, по уверениям главного тренера, нельзя будет увидеть на поле в тандеме с Роберто Баджо, так как эти два игрока и в одиночку затмевают собой всех остальных футболистов. Чезаре сдержал свое обещание и ни в одном матче чемпионата Баджо и Дель Пьеро не встретились. Так, первый групповой матч сборной Италии против чилийских футболистов заставил первых изрядно понервничать – ведь чилийцы вели в счете 2:1 практически до конца матча и лишь реализованное Роберто пенальти помогло им не проиграть дебютный в том чемпионате матч. В следующем матче против сборной Камеруна на поле в стартовом составе вновь вышел Роберто Баджо, которого на 65-ой минуте заменил Алессандро Дель Пьеро. Итальянцы тот матч выиграли с сухим счетом 3:0, однако ни Баджо, ни Дель Пьеро себя в нем никак не проявили, зато дважды отличился Кристиан Вьери.

Read More

Биография Роберто Баджо. Часть 6

Полуфинальная игра обещала не менее сложной, так как Италия в ней встречалась с болгарской футбольной командой, в составе которой играл Христо Стоичков – нападающий, претендующий, на тот момент, на звание лучшего бомбардира Чемпионата Мира 1994 года. Но, опять же, благодаря двум подряд голам Баджо, на 21 и 26-ой минутах матча, и болельщики и члены итальянской сборной не испытывали на себе такого давления, какое было на плечах болгар. В середине матча – прямо перед уходом на перерыв, Христо Стоичков все-таки забил свой шестой гол в рамках этого чемпионата, реализовав пенальти, и стал лучшим бомбардиром Мирового первенства, разделив это звание с россиянином Олегом Саленко.

Read More

Биография Роберто Баджо. Часть 5

Что касается 1993 года, то он принес оттянутому форварду «Ювентуса» один из наиболее ценных титулов для футболистов — Кубок УЕФА, а также Золотой мяч и титул лучшего игрока мира и стал последним на сегодняшний день итальянцем, который добился столь значимых высот...

Read More

Биография Роберто Баджо. Часть 4

И не зря – только один единственный гол Сальваторе Скилаччи – лучшего бомбардира турнира помог итальянцам выйти в полуфинал турнира...

Read More