Monthly Archives Декабрь 2016

Фитнес и питание

Сразу скажу, что без физических нагрузок, теоретически можно похудеть, но результат будет печальным, обвисшее тельце уже немолодой мадам. Думаю, нам такого не нужно, поэтому все таки советую обратить внимание на физические упражнения. Второе о чем хочу предупредить, похудеть сразу на много килограмм тоже можно, но однозначно не нужно! Потом замучаешься лечиться, оптимально терять где-то по 500 грамм в неделю. Никаких голодовок, потому как потерянные килограммы приведут с собой «пленных», т.е. поправишься еще больше, чем похудела.

Read More